Step

A modalidade Step estão entre as mais procuradas nas academias, a modalidade oferece os principais benefícios buscados pelos praticantes como a melhora da forma física, perda de peso e desenvolvimento da coordenação motora. As aulas são cheia de ritmo e energia e se tornou uma boa alternativa aos treinos aeróbicos. A modalidade é praticada com ajuda de um pequeno degrau, o step, o qual a altura varia de acordo com o condicionamento físico do aluno, quanto mais resistente, mais alto o step.

BENEFÍCIOS

A modalidade aumenta a resistência muscular e ajuda na redução de gordura, a queima calórica fica entre 300 e 600 calorias, dependendo da intensidade da aula, promove o ganho muscular, tonifica o corpo e produz resistência aeróbica, fortalecendo também a musculatura.


DIFERENCIAIS

• Atendimento e serviço humanizado.

• Lanchonete.

• Agência de viagens.

• Fisioterapia.

• Estúdio de Pilates.

• Nutricionista.

• Acupuntura.

• Estética.

arrowsSegunda a sexta das 06:00 às 10:00h | 14:00 às 22:00h

arrowsSábado das 09:00 às 14:00h

arrows Tel: 2548-8011 / 98764-0080